Informasi Mengenai Adhd
Sifat hiperfokus ADHD dapat membantu selama liburan. Mengidap ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) atau Gangguan Hiperaktif Defisit Perhatian, selama liburan dapat menjadi bonus nyata, karena gejala hiperfokus itu sendiri. Ketika seseorang mampu fokus, benar-benar fokus, hanya pada satu tugas, sering kali tugas itu dapat dilaksanakan dengan lebih efektif dan efisien dari biasanya, sehingga menyisakan waktu ekstra untuk menangani tugas lain yang menumpuk dalam daftar tahun ini.
Namun, mampu memanfaatkan seni hiperfokus sesuai kebutuhan membutuhkan sedikit latihan. Dalam e-book gratisnya, Bryan L. Hutchinson, 8 Steps How to: Super Focus At Will, menawarkan bantuan tentang bagaimana mengembangkan keterampilan itu. Hutchinson adalah penulis buku ADHD yang terkenal, One Boy's Struggle: A Memoir, tersedia di toko buku di Stuyvesant Plaza di Albany, serta toko buku lainnya di sekitar daerah tersebut. Ia juga menulis, The Brilliant Reality of ADHD dan Adult ADHD Can Be Sexy.
Berikut ini beberapa tips dari Hutchinson:
Terlalu banyak fokus maka hal tersebut menjadi pengalih perhatian. Terlalu sedikit fokus maka perhatian Anda terganggu. Menjadi super fokus, pada saat yang tepat, di tempat yang tepat, maka Anda akan menjadi orang yang tak teralihkan perhatiannya.
Salah satu cara untuk mengendalikan perhatian bercabang adalah melalui ritual, seperti meditasi, atau dengan "merasakan" sekeliling Anda dan menyatu dengannya. Ritual membantu pikiran seseorang untuk menetap di satu momen, tanpa gangguan. Dengan kata lain, ritual bisa sangat diperlukan dalam pelatihan diri untuk super fokus.
Mengenai kemampuan untuk super fokus, Hutchinson mengutip Norman Vincent Peale, penulis buku The Power of Positive Thinking: "Ketika setiap sumber daya fisik dan mental terfokus, maka kekuatan seseorang untuk memecahkan masalah menjadi berlipat ganda."
Liburan bukanlah satu-satunya kesempatan bagi orang dengan ADHD untuk bisa bersinar. Namun, kemampuan hiperfokus seseuai keinginan atau menggunakan istilah Hutchinson, untuk dapat super fokus," bisa memudahkan orang dengan ADHD untuk menyelesaikan tugas hingga daftar terakhir pada suatu waktu di tahun ini.
Namun, mampu memanfaatkan seni hiperfokus sesuai kebutuhan membutuhkan sedikit latihan. Dalam e-book gratisnya, Bryan L. Hutchinson, 8 Steps How to: Super Focus At Will, menawarkan bantuan tentang bagaimana mengembangkan keterampilan itu. Hutchinson adalah penulis buku ADHD yang terkenal, One Boy's Struggle: A Memoir, tersedia di toko buku di Stuyvesant Plaza di Albany, serta toko buku lainnya di sekitar daerah tersebut. Ia juga menulis, The Brilliant Reality of ADHD dan Adult ADHD Can Be Sexy.
Berikut ini beberapa tips dari Hutchinson:
Terlalu banyak fokus maka hal tersebut menjadi pengalih perhatian. Terlalu sedikit fokus maka perhatian Anda terganggu. Menjadi super fokus, pada saat yang tepat, di tempat yang tepat, maka Anda akan menjadi orang yang tak teralihkan perhatiannya.
Salah satu cara untuk mengendalikan perhatian bercabang adalah melalui ritual, seperti meditasi, atau dengan "merasakan" sekeliling Anda dan menyatu dengannya. Ritual membantu pikiran seseorang untuk menetap di satu momen, tanpa gangguan. Dengan kata lain, ritual bisa sangat diperlukan dalam pelatihan diri untuk super fokus.
Mengenai kemampuan untuk super fokus, Hutchinson mengutip Norman Vincent Peale, penulis buku The Power of Positive Thinking: "Ketika setiap sumber daya fisik dan mental terfokus, maka kekuatan seseorang untuk memecahkan masalah menjadi berlipat ganda."
Liburan bukanlah satu-satunya kesempatan bagi orang dengan ADHD untuk bisa bersinar. Namun, kemampuan hiperfokus seseuai keinginan atau menggunakan istilah Hutchinson, untuk dapat super fokus," bisa memudahkan orang dengan ADHD untuk menyelesaikan tugas hingga daftar terakhir pada suatu waktu di tahun ini.
